“Po poškodbi gležnja sem pričakovala, da se bodo težave hitro umirile, vendar je bolečina vztrajala še več tednov in oteklina ni popolnoma izginila. Želela sem se vrniti na treninge, vendar me je skrbelo, da bi se ponovno poškodovala, zato sem se odločila za obisk fizioterapije.”

Sedemnajstletna košarkašica se je v Reforma center vključila približno šest tednov po zvinu desnega gležnja, ki ga je utrpela na treningu. Poškodba je nastala ob doskoku na stopalo soigralke. Čeprav se je oteklina do prvega pregleda že zmanjšala, še ni povsem izzvenela. Prisotne so bile bolečine na zunanji strani gležnja ter občutek zategovanja v zadnjem delu, zaradi česar se še ni mogla vrniti k običajnim treningom in športnim obremenitvam.

Pri pregledu smo ugotovili, da je bil gleženj stabilen in brez pomembnejših znakov ligamentarne nestabilnosti. Oteklina je bila sicer manjša kot neposredno po poškodbi, vendar je bila še vedno prisotna. Ocenili smo, da so glavni razlog za vztrajanje težav preostala oteklina, draženje mehkih tkiv in zmanjšana funkcionalna pripravljenost za vrnitev v šport.

Terapija je bila usmerjena v izboljšanje gibljivosti, zmanjšanje bolečine ter postopno vzpostavitev moči, stabilnosti in nadzora gibanja. Ob izboljšanju simptomov smo obremenitve postopoma stopnjevali in prehajali na vedno zahtevnejše naloge. V zaključni fazi rehabilitacije smo vključili tudi pliometrične vaje, poskoke, doskoke, hitre spremembe smeri ter druga športno-specifična gibanja, značilna za košarko.

Pred vrnitvijo v šport smo izvedli funkcionalno testiranje, vključno s testom trojnega poskoka na eni nogi. Rezultati so pokazali le minimalne asimetrije med okončinama, znotraj priporočljivih meja za varno vrnitev v šport. Ker pacientka pri zahtevnejših športnih obremenitvah ni več navajala bolečin ali občutka nestabilnosti, smo ji dovolili postopno vrnitev na polne košarkarske treninge.

“Najbolj mi je bilo pomembno, da sem ponovno zaupala svojemu gležnju. Danes lahko brez bolečin tečem, skačem in treniram. Vesela sem, da se nisem vrnila na igrišče prezgodaj in da sem skozi rehabilitacijo postopoma pridobila občutek varnosti pri vseh gibih, ki jih zahteva košarka.”